El periné o suelo pélvico es un entramado de músculos, ligamentos y fascia que tapizan el interior de la pelvis y proporciona un sostén que recoge los órganos perineales: útero, vejiga, vagina, uretra y recto.

Suelo pélvico femenino

El suelo pélvico también hace de soporte para el resto de estructuras superiores formando la base inferior de un rectángulo.

Este se compone de: musculatura abdominal, musculatura lumbar, diafragma torácico (músculo de la respiración) y suelo pélvico.

Además de la función de sostén es fundamental en los procesos de micción, defecación, parto, y en las relaciones sexuales. Además de formar parte del cierre de los esfínteres de la uretra y el recto.

• Embarazo y parto.
• Estreñimiento crónico, obesidad…
• Actividades de la vida diaria que supongan un aumento en la presión intrabdominal.
• Practicar deportes de alto impacto como correr o realizar saltos.
• Llegada de la menopausia: desajuste hormonal.

• Incontinencia urinaria o pérdida de orina.
• Incontinencia anal o escape de gas/sólido/líquido.
• Prolapsos o caída de las vísceras pélvicas.
• Disfunciones sexuales: dolor en las relaciones, pérdida de orgasmo…
• Posibles dolores después del parto (episiotomía, desgarros… ).
• Dolor pélvico crónico o dolor difuso sin causa aparente.

1. Postura correcta en las actividades de la vida diaria.
2. Ir al baño cada 3 horas para evitar retener muchas horas la orina.
3. Beber agua y evitar bebidas excitantes como el té, café y refrescos
4. Realizar ejercicio físico que no perjudiquen tu suelo pélvico.
5. A la hora de coger pesos contraer el suelo pélvico anticipándonos a los esfuerzos.
6. Adoptar buena postura al ir al baño.

El fisioterapeuta con formación especializada en disfunciones de suelo pélvico.

Contamos con las últimas tecnologías para el tratamiento de todas las patologías originadas por las disfunciones del suelo pélvico así como personal cualificado para llevar a cabo la valoración, evaluación, tratamiento y prevención de la zona perineal o diafragma pélvico, más comúnmente conocido como suelo pélvico.

La ayuda profesional es fundamental para la detección precoz y el diagnóstico de posibles problemas del suelo pélvico para poder comenzar un proceso de reeducación lo antes posible.

Para ello se realizarán tratamientos individualizados, adaptándonos a las necesidades de cada caso. Ya que cada persona necesita un tratamiento específico y personalizado.